Вебинар с неврологом: как снизить напряжение, когда отдых уже не помогает

Бесплатный онлайн-вебинар для тех, кто живёт в постоянном напряжении, быстро устаёт, хуже концентрируется, не чувствует восстановления после отдыха и всё чаще хочет отменить дела и куда-нибудь уехать. На вебинаре врач-невролог объяснит, что происходит с мозгом и нервной системой при хроническом стрессе, почему привычные способы отдыха могут перестать помогать и какие методы можно использовать, чтобы снизить напряжение здесь и сейчас. На вебинаре разберём: — как длительный стресс влияет на сон, память, внимание и общее состояние — почему после выходных и отдыха силы возвращаются не всегда — чем обычная усталость отличается от хронической перегрузки — почему поиск симптомов в интернете может усиливать тревогу — какие экспресс-методы помогают справиться с напряжением в моменте — как понять, что именно сейчас забирает ваш ресурс В конце эфира спикер ответит на вопросы участников. Спикер Фархад Аббасов — врач-невролог, специалист по двигательным и нейродегенеративным расстройствам, нейробиолог, PhD-кандидат Вюрцбургского университета в Германии. Формат 📅 22 июля 🕖 19:00 по московскому времени 💻 Онлайн, Zoom ⏱ 45–60 минут 🎟 Участие бесплатное, необходима регистрация После регистрации участники получат гайд «Сам себе психолог: 3 способа экстренной самопомощи».